講座-台灣父母、祖父母在教養上的經驗與挑戰

109.05.07 講師:李馨兒

課程內容：

上課上了哪些重點？這些重點所講述的東西？

教養的兩大主軸：

（１）情緒

（２）行為管理

在既定規範裡自由發展

持續隨著孩子發展調整策略

→情緒沒有對與錯，行為才有適當與否

→正、負向情緒都很重要

認知行為理論的核心概念

事件＞想法＞情緒反應

→先接納情緒、才能改變想法

→換一個方向想，在知覺上做得到，但在情緒上呢？

健康情緒在與孩子互動過程的重要性

如何教導情緒管理？

認識情緒詞彙

接納正、負向情緒

覺察情緒

辨識情緒

表達情緒

調適情緒

＊動態循環過程

→被接納過才會去辨識、表達

活動：情緒背後靈

→依照中性字詞輪流講20秒故事

→根據這個故事，同學各講出一個情緒，並說出這個情緒的原因

→分享

• 情緒的種類

如何學習辨識情緒？

閱讀書籍、電影、相關情緒繪本

常被說出各種正向情緒→被同理、接納情緒

他人的自我揭露與示範

家長在接納與同理情緒的困境：

接納與同理情緒學習時間點較晚

情緒與行為的區分較弱

過度接納負向行為，造成增強負向行為→只注意負向情緒、忽略分享孩子的正向情緒

需要同理與反應情緒的時候，卻問問題與指導

同理之餘，還是要行為管教

活動：請你不要這樣做

→在下否定指令時、孩子無所適從

讚美要具體、描述出孩子的行為

家長在學習給予獎勵與削弱的困境：

大量注意負向行為，忘記注意正向行為

孩子努力後未立即增強，及不自覺地給了懲罰

容易回應問題→增強問問題的行為，孩子可以拖延做事的時間

引導家長練習

注意孩子的正向行為

給予獎勵的時間點

同理父母與祖父母

過去沒學過，現在要一邊學習，一邊教孩子

發展階段的不同任務與多重身分，還需適應世代的快速改變

訊息獲得便利也大量，影響教養的焦慮提高

如何陪伴

了解與同理照顧者面臨的情緒壓力

用照顧者聽得懂的語言

注意照顧者的用心與嘗試

課程狀況：

1. 學生專心聽講，對有興趣的地方會多加提問。

2. 投入活動練習中，同學自願上台玩小活動，在分組討論時也很熱烈。

3. 講師節奏掌握得宜，讓學生能了解每一處的重點。

4. 講師和學生互相交流，相處融洽。

課程：成人心理學

教師：張建妤老師