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北投心
韌齡生活圈

退休前後的「熟齡族」是重新檢視生活、反思人生的重要階段。「北投心韌齡生活圈」,幫助都會社區熟齡民眾自主關照自己的身心健康,擁有面對疫情與老化挑戰的韌性。

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計畫願景與做法

  • ​身心健康是對熟齡族特別重要的議題,「北投心韌齡生活圈」計畫希望幫助大家在平時的社區生活中實踐身心健康自主生活模式,建立一種最平實有效的身心衰弱預防模式,面對疫情與老化的挑戰,展現韌性。

  • 維持身心健康靠的是想法與行為模式,本計畫因此一方面在身心健康促進的基本概念,包括體適能鍛鍊,情緒調適,大腦認知訓練,empower大家的身心健康理念。另一方面,本計畫也重視社區生活脈絡與連結模式的盤點與建立,因為健康行為需要和脈絡連結才會可長可久。

  • 這個計畫是由東吳大學心理系,體育室,資料科學系,外語學院的老師合作,帶著有意願的同學一起進行專業實踐,期望透過計畫進行,培育更多關心社區與人的學生,深化他們的專業實踐,並願意投入中高齡服務與產業。

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