東吳大學都會五色鳥計畫
東吳大學都會五色鳥計畫
北投心韌齡生活圈
熟齡成長團體
在心理諮商及臨床領域的老師及研究生的帶領下，熟齡民眾經歷了四次/六次的成長團體，過程中再次體會了自己內心深處珍貴或難受的回憶，連結與回顧自身和在地社區的生活經驗，透過分享給他人傳達了溫暖以及得到了身心的放鬆與釋懷，熟齡長者間建立對彼此的信任與支持。
課程回顧
學員們從自我介紹開始認識彼此，老師們請學員們各自回想自己的生命故事並繪製成圖，學員之間會互相分享與交流故事對自己的影響。學員們帶來了對自己有意義的東西並分享它跟自己的關係，用實物或照片的方式分享物品與自己和在地生活的關係。學員們也學習寫下對感謝之人的話，並將感謝的想法付諸成行動，而後分享過程、互相回饋。
經歷幾次團體後，學員們和老師們之間都建立起良好的羈絆與連結，並獲得身心上滿滿的的收穫與成長 !
學生參與帶領成長團體之感想反思
透過在社區活動中的實務練習，提升心理相關專業能力
...回頭看這個成長團體，好像是參與了在社區的地方生活中的共同營造，但確實也是促進我在臨床實務的現場，一次又一次，磨練我的團體諮商技能與工作方向，我自己真的是收穫非常多。這是在理論之外，非常寶貴的臨床學習，我看見自己，不論在個別諮商，或是團體諮商中，一直太快同理，太快去和個案站在一起的問題。這次透過帶團體，好像又更清楚。我就有了機會和老師討論、請教，對我個人的反省與回饋都是重要的...
由觀察熟齡長者到回顧生命經驗與自我反思
...從團體的帶領中，發現自己其實也有很多的「應該」、「信念」，不比成員更少，可是透過團體，我也和成員變得一樣，知道生命有很多的彈性，可以不同意，也可以更尊重，怎麼表達我真實的關懷，而不帶壓力的，可以更自在的選擇要與不要...
...藉著這個機會回看我的生命經驗，有這樣的反應好像也是慢慢流變、塑造而來。帶領團體不僅讓我在團體諮商的實務上有所成長，更多的是讓我對人與人的關係有更多的認識，並有機會帶入生活當中，使關係的品質有機會轉變...
了解熟齡長者生命歷程，看見其在團體中的進步
...成齡成員們，他們並不是在退休後，就打算離開人群，獨老一生，而是更過上「自己想要的生活」，回看家庭對他們的重要，朋友、與自己的嗜好喜愛，怎麼讓自己活得更像自己、更接近自己。最大的收穫之一，是聽他們的過往經驗，自己用著什麼樣的方式，面對生命的挑戰與難處，什麼還留著，但什麼己經隨著遭遇的環境、事件，改變了自己...
...我也看到，因為這個團體，建立了他們新的人際，團體中，他們慢慢的熟稔與緊密，能分享更多關於自己的軟弱、困難，以及感謝彼此間給予的溫暖與關懷，甚至是接納擁抱。看著成員對這些珍視的關係付出行動，在生活中，默默的實踐，也因為檢視這些關係，更走向自己想要長成的模樣...
覺察自己團體諮商相關的調整與進步
...帶領團體不僅讓我在團體諮商實務上有所成長，更讓我有「與社居長者一同建構生命經驗」的感動...
...我發現我有在用自己的方式去靠近這個團體。成員因為遲到相關言論引起張力時，花時間讓大家有機會表達自己想法，舒緩團體的敵意、釋放壓抑的情緒。我所表達出的「希望改變團體進行的方式」，是在依據團體的氣氛與狀態，嘗試調整更貼近他們需求或是團體目標的進行方式。這些發現讓我感到開心和滿足，因為好像更有一種「我和他們正在漸漸一起朝某個方向前進」的感覺，變得更安心、更容易在這之中找到我的定位或是我和他人互動的模式...