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瑜珈是一種專注當下、回到自我的工具,而外在的體態與內心的平靜其實只是附加價值,並不是我們真正要去追求的目標,瑜珈是呼吸、是日常、是自然、是永恆。
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艾達的基礎瑜珈
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瑜珈是一種專注當下、回到自我的工具,而外在的體態與內心的平靜其實只是附加價值,並不是我們真正要去追求的目標,瑜珈是呼吸、是日常、是自然、是永恆。
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