Yoga with Ada
Back to the Now

大家好，我是Ada！

練習瑜珈已經有22年的經歷了，喜歡瑜珈帶給我的那一份寧靜與恬淡的喜悅，我們常常被忙碌的日常事務和工作給綁住、忘記了回到原本的自己，而瑜珈總是能夠將我帶回當下、做回自己，瑜珈是我的夥伴、導師！

Practice Yoga
Anytime, Anywhere.

在紛擾、忙碌的現代社會，若能透過瑜珈讓自己慢下來，將有助於拿回自己的能量並修復自己，Ada從瑜珈獲得了許多，希望能夠貢獻一己之力，提供我在瑜珈上獲得的各種經歷和養分給需要的人，透過線上視訊的教學模式，讓大家在舒服的家中就能獲得老師的協助，時間更彈性，也不用擔心跟不上其他同學的進度囉！

瑜珈是一種專注當下、回到自我的工具，而外在的體態與內心的平靜其實只是附加價值，並不是我們真正要去追求的目標，瑜珈是呼吸、是日常、是自然、是永恆。

Ada在會員專區提供了一系列免費線上瑜珈影片，歡迎大家加入網站會員觀看學習。